Mente
Olhar com clareza para os pensamentos, padrões e escolhas que participam na vida que estás a construir.
O livro é o início. O próximo passo é teu.
Quem estás a ser… e quem queres escolher ser?
Transforma a reflexão em escolhas conscientes. Conhece a Mentoria 3M com Manuela Mesquita e dá o próximo passo no teu caminho de autoconhecimento.
Um convite para continuares a tua jornada
Da consciência à escolha
Há perguntas que não terminam na última página.
O livro convida-te a olhar com honestidade para aquilo que pensas, escolhes, toleras, comunicas e repetes. Não para rejeitares tudo o que construíste, mas para distinguires o que merece ser preservado, ajustado ou transformado.
A Mentoria 3M dá continuidade a esse olhar num acompanhamento personalizado — um espaço para aprofundares as tuas questões e aproximares as escolhas da pessoa que queres ser.
Talvez te reconheças
Não precisas de ter todas as respostas para começares a olhar.
01
Sentes que cumpres muitos papéis, mas nem sempre sabes onde ficas no meio deles.
02
Há escolhas que continuas a adiar, apesar de saberes que merecem atenção.
03
Queres distinguir o que vale a pena preservar daquilo que precisa de ser ajustado.
04
Procuras mais coerência entre o que pensas, o que escolhes e a forma como vives.
Método 3M
Três pilares para um caminho mais consciente.
Mentalidade
Reconhecer o que te aproxima — ou afasta — da pessoa que escolhes ser, sem fórmulas universais.
Motivação
Transformar consciência em movimento e criar consistência naquilo que é importante para ti.
Como funciona
Um processo com tempo para aprofundar.
Personalizado
Um acompanhamento ajustado ao teu percurso e às questões que queres trabalhar.
10 sessões
Um processo continuado, com espaço para observar, escolher e agir.
1h30 a 2h
Tempo previsto para cada sessão, sem apressar o que merece atenção.
Online ou presencial
Escolhe a modalidade que melhor se adapta ao teu momento.
Sobre a Manuela
Uma vida profissional feita de proximidade e transformação.
Manuela Mesquita é empresária, mentora e profissional da área do cabelo e da imagem. Há mais de trinta anos que trabalha muito perto de mulheres, acompanhando mudanças que começam no exterior e, muitas vezes, revelam transformações mais profundas.
O seu próprio caminho levou-a a aprofundar a identidade, a inteligência emocional, a liderança e os valores que orientam as escolhas. É também autora de Quem Estás a Ser? e palestrante.
Perguntas frequentes
Antes de dares o próximo passo.
A Mentoria 3M é só para mulheres?+
Não. O percurso profissional da Manuela desenvolveu-se sobretudo junto de mulheres, mas as questões de identidade, escolha e mudança pertencem à experiência humana.
Posso fazer a mentoria à distância?+
Sim. As 10 sessões personalizadas podem decorrer online ou presencialmente.
Quanto dura cada sessão?+
Cada sessão tem uma duração prevista entre 1h30 e 2h.
Preencher o formulário é uma inscrição?+
Não. É apenas um pedido de informação. A Manuela ou a sua equipa poderá contactar-te sobre este pedido; não serás inscrito numa newsletter.
O próximo passo é teu
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Responsável: Manuela Mesquita Cabeleireiros, Lda. (NIPC 507955889). Os dados serão usados para responder e acompanhar este pedido. Para exercer os teus direitos ou retirar a autorização, escreve para geral.manuelamcabeleireiros@gmail.com.